Розвиток стресостійкості: все в твоїх руках!
Сучасна ситуація в Україні, у зв’язку з бойовими діями на її території, характеризується істотними змінами в різних сферах життя людини та призводить до суттєвої перебудови її активності, діяльності, стану. Наша психіка важко переносить невизначеність. Особливо, якщо вона повʼязана з небезпекою. Перші вибухи, що пролунали по всій країні 24-го лютого 2022 року, змінили нашу реальність. Страх невизначеності прийшов на зміну мирному побуту, планам і мріям.
З метою ознайомлення педагогів із можливостями розвитку стресостійкості, надання допомоги у поглибленні знань про стрес і його прояви 9 січня 2025 року відбувся онлайн семінар-лекція «Стресостійкість. Перша психологічна допомога». Провела заняття в.о. завідувача кафедри філософії та суспільно-гуманітарних дисциплін ЗОІППО, кандидат історичних наук, доцент Ольга СИРЦОВА.
Вона наголосила, що люди по-різному реагують на ситуацію в країні. Деяких ця ситуація призводить до стану стресу, інших мобілізує, ставить перед необхідністю змінюватися, по-новому реагувати на трансформації.
Психіка не може відчувати постійну сильну напругу, і витісняє почуття, які немає часу та місця переживати. Кожна людина повинна вміти стабілізувати свій емоційний стан.
Доповідач розкрила значення поняття стресостійкість та доступно пояснила, що стресостійкість обумовлює здатність людини ефективно долати скрутні ситуації без негативних наслідків для фізичного та психічного здоров’я.
Протягом усього заняття Ольга СИРЦОВА наводила цікаві приклади, спілкувалася із педагогами, проводила вправи, надавала інформацію про сучасні техніки і прийоми стабілізації емоційного стану.
Час занять (дві години) пройшов дуже швидко і з великою користю для усіх учасників.
Педагогічний колектив подякував Ользі СИРЦОВІЙ за цікаві заняття та запевнив, що завдання та вправи, які опрацювали учасники, дадуть змогу підвищити стресостійкість у будь якій ситуації.
За результатами занять кожен педагог-учасник семінару отримав сертифікат.
Методист ДНЗ «Запорізький ПЦПТО» Оксана ПАВЛОВА
